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冬季是老人骨折高发季节,怎么才能预防摔倒,安然过

来源:头头体育官网时间:2019-12-26 07:59
文章导读: 冬季到来,大家的着装越来越厚重,行动远不如其他季节灵活,摔伤、拉伤、扭伤的现象逐渐多了起来,全国各地医院骨科门诊的骨折患者日渐增多,主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤,严重者还包括腰椎、脊椎受到意... 详细内容如下

冬季到来,大家的着装越来越厚重,行动远不如其他季节灵活,摔伤、拉伤、扭伤的现象逐渐多了起来,全国各地医院骨科门诊的骨折患者日渐增多,主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤,严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。


当骨折发生后,应立即前往医院就诊,及时对骨折进行处理,在康复阶段宜动静结合,适当的运动十分重要。
 每年12月至次年1月,老人骨折高发冬季老年人骨折案例比较常见,主要有三方面的原因,一是随着年纪增长,老人骨质疏松的风险逐步增加;二是冬季天气寒冷,黑夜漫长,刚睡醒时老年人的应急能力变慢,交感神经反应没那么灵敏,容易发生意外;三是与生活场景变化有关,由于天气寒冷,地面湿滑时水没那么快蒸发,稍不注意就容易摔倒。  四个场景比较容易摔倒每年冬天都会接到老人半夜起床摔倒导致骨折的案例,一些生活场景需要特别提醒: 

早上去农贸市场买菜,特别是经过有积水的地方时

半夜起夜时,这些场合都需要老年人多加注意

冬天过早出去晨练

洗澡时,特别是在没有放置防滑垫等防滑措施的淋浴间


 三大部位最容易骨折在老年人摔倒时,有三大部位最容易发生骨折,分别是腰椎压缩性骨折、髋部(股骨颈或转子间骨折)骨折和桡骨远端骨折。因此,骨折出现时应该引起重视,及时前往医院就诊。 

摔倒后发现疼痛、瘀斑、明显肿胀,这说明这个身体部位已经出现问题了,应尽快排查是否出现骨折。在老年人摔倒时,如果程度很轻,可以站立起来;如果发现身体某个部位非常疼痛,这个时候不要强行起来,而是应该寻找援助送往医院就诊。这是因为当骨折发生时,如果出现不正确的移动,容易使原本没有移位的骨折发生移位,加重病情。
 


在日常就诊中,常见有老年人抱怨腰痛,拍片发现有陈旧性骨折,这说明他们之前腰部发生过骨折,可能是程度太轻自己没有发现,也有可能是采取了不正确的处理方式导致骨折没有愈合或者畸形愈合。像一般的桡骨远端骨折,医生复位后夹板固定4~6周就会有很好的恢复效果,如果乱动,几日后骨折移位,后续手术处理更麻烦。 

除了生活场景防摔倒,预防骨质疏松也很重要,保持长期均衡的饮食和适当的运动可以帮助骨健康。在均衡饮食方面,每日喝牛奶、吃鸡蛋补充钙和蛋白质,肉菜、水果要充足,可以多吃一些鱼、虾等富含钙的食物。如果已经有骨质疏松,应在医生指导下每日补钙。

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