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咳咳咳不停?一个穴位帮助您!

来源:头头体育官网时间:2019-11-18 14:17
文章导读:进入冬季,由于受冷空气刺激,加上平时体质欠佳、抵抗力下降,部分人群,尤其是老年人容易感冒咳嗽,甚至支气管炎发作、诱发咳喘。怎么办?... 详细内容如下

  进入冬季,由于受冷空气刺激,加上平时体质欠佳、抵抗力下降,部分人群,尤其是老年人容易感冒咳嗽,甚至支气管炎发作、诱发咳喘。怎么办?

要防寒治咳喘,不妨经常按按俞府穴!

 俞,指俞穴;府,指管理机构。这个穴位处于胸腔部,与心肺相近,是统领五脏俞穴、尤其是心肺肾三脏俞穴的重要穴位,因此取名俞府。俞府穴,是足少阴肾经上的腧穴,具有纳气平喘的功效。

 中医学认为,“咳嗽虽肺病,其标在肺,其本在肾。”对于平时体质欠佳、抵抗力下降的人,尤其老年人,多属肾气不足、不能纳气,寒冷外邪侵袭就容易诱发人体气机上逆于肺,表现为咳嗽、气喘等症状。
 


 俞府穴位于胸前部,近可益气养肺、远可补肾纳气,使得气机下潜、收纳有节,让您呼吸顺畅、舒服!


俞府穴按摩法

 可用指揉法,分别以双手食指按揉穴位,也可单手拇、食二指按揉穴位。每日可按揉多次,每次约2-5分钟,以穴位局部微觉酸胀为度。


功效:除了纳气平喘之外,按摩该穴还可以改善坐车、船时出现的头晕、恶心、想吐等症状。


秋冬咳咳咳,这些滋阴润燥的食物一定要吃!

银耳——滋阴润肺



中医里常说“燥性干涩,易伤津液”,故“燥易伤肺”,肺为娇脏,喜润而恶燥。秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。银耳中含有丰富的植物胶质成分,且银耳性甘、味平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,所以常吃银耳能对肺部起到极好的养护作用,对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果,对于慢性支气管炎还有一定的疗效。

百合——润肺止咳



清代医家吴仪洛曾经指出:久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛,百合之甘敛,甚于五味之酸收也。百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神。百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效,所以百合非常适宜秋季食用。

梨——清肺润燥

《本草纲目》记载:“梨者,利也,其性下行流利。”梨子可以很好的起到清热、镇静、提高免疫力的作用。还具有清肺润燥、消痰止咳、降火解毒等功效,对于头晕、耳鸣、呼吸道感染、急慢性气管炎的人群有很好辅助作用。


但是,由于梨性寒,脾虚的人要注意少吃,容易发生腹泻。最新版《中国居民膳食指南》推荐我们:一天成年人的水果量要在200~350克,所以即使是正常人也不要吃太多,以免梨中的糖分导致能量过剩。



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